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行走神奇天街 漫谈太空健身——90后儿童研究员成果发布 ...
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行走神奇天街 漫谈太空健身——90后儿童研究员成果发布系列推送
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发表于 2024-10-22 10:44:42
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夸父追日、嫦娥奔月、后羿射日……这些神话故事里,我们从远古时代开始就对未知太空有着无穷向往和美好想象。在刚刚过去的大半年时间里,中国航天连战连捷,神舟12号成功飞天,空间站项目按计划顺利进行;神13蓄势待发,多位航天员为遨游太空书写中国奇迹而在拼搏奋斗!
中国航天事业的飞速发展,让我们心中充满了骄傲和自豪,同时也产生了浓厚的好奇心和兴趣。这个暑假,力学小学90后青年教师与儿童一起开启了《壮哉!中国航天》研究之旅,从研究的角度再一次认识中国航天的相关信息,真是别有一番滋味,别有一番收获!
篇章一
太空趣味谈
研究员朱燕萍:
人类仰望天空的原因,来自于我们人类的好奇心。中国航天的快速发展让我们有机会从仰望天空到走近太空,满足了我们的愿望。在航天丰富多彩的先进技术中,与人类联系紧密之一非通讯卫星莫属了。中国发射了52颗左右的通讯卫星,有东方红系列,鑫诺系列,中星系列,亚太系列,他们给人类带来了巨大的福利。
在日常生活中,通讯卫星为人们提供了多姿多彩的电视节目和精彩纷呈的语音广播,还可以为自然灾害的区域提供珍贵重要的应急通讯,还有帮一些不是发达和人口密度比较低的区域提供互联网技术。除此之外,还有负责军事的通讯卫星,他们能够完成重要的军事任务,例如收集图片和信号情报,提供气象信息,提供定位信息以及预警敌人的导弹发射等,军事通讯卫星都可以出色完成。
梳理通讯卫星研究的过程中,我深深感受到中国航天在一天天强大,我国从独立研究通讯卫星,发射国内卫星,到现在可以帮助其他国家发射国外卫星,见证了技术的进步与发展!
研究员聂新悦:
一般来说,航天员们在天上驻留时间较长,为了让身体在失重状态下保持骨骼强壮,同时防止肌肉松弛,航天员需要经常在太空中进行健身。在太空健身与我们在地球上健身有什么区别呢?与地面不同的是它增加了重力模拟装置,施加一定的压力将航天员束缚在跑步机上,航天员在跑步机上相当于在正常重力环境下进行运动,锻炼了骨骼肌,并压迫骨骼,刺激了骨的重建。带着这样的好奇心,我将围绕航天员的“太空健身房”中的装备配备与功能进行展开。
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太空健身房与地球的不同。在健身区,核心舱内有太空自行车、太空跑台、抗阻锻炼装置等设施。与地面上的跑步机不同,太空跑台增加了重力模拟装置,可施加一定压力将航天员束缚在跑步机上。如此一来,航天员可以在相当于正常重力的环境下运动,既锻炼了骨骼肌,也可通过压迫骨骼刺激骨的重建,有效应对失重给人体带来的一系列影响。
太空自行车可以通过增加间歇或者冲刺的运动状态,刺激航天员的心率阈值,增加心血管的调节能力。在蹬车运动时,航天员需佩戴专用的呼吸器强化心肺功能,还有专门的上肢锻炼模式装置增加全身锻炼效果。
篇章二
研究小锦囊
1.用好研究工具书
孩子总有很多的奇思妙想,当我们初次像儿童一样做研究手记,有迷茫,有困惑。但有了《儿童研究方法100条》和学校公众号的指导,看到了研究中的层次与步骤,让我们在研究中渐渐有“柳暗花明又一村”的感觉。
2.用好思维导图
思维导体是一剂辅助研究规划的良药,它能避免你做一半研究不知道该如何继续的尴尬。用思维导图来做研究规划,能够清晰地梳理研究思路,以助力于我们抓住关键点“小”题“大”作,深入研究。
3.研究要回头看
在研究过程将要结束时,突然不知道剩下了一页不知道该怎么安排内容,巧遇学校组织了一场小型的儿童研究发布会,学习了别的优秀的90后教师的研究,我们回头仔看自己的研究,有了些许新的思考,有了些许新的灵感,有了新的内容安排。
篇章三
航天大未来
研究员朱燕萍:
截至2020年8月份,我国通讯卫星据统计共约有52颗,看似已经很多,但是数量远远不够。全球在轨通信卫星1378颗,美国840颗、英国114颗,俄罗斯87颗,中国通讯卫星数量与美国相差甚远。但曾有一位伟人说过:前途是光明的,道路是曲折的。我们相信我国在通讯卫星方面的前途是光明,因为于2018年12月,我国就分别发射了低轨宽带卫星通信系统“虹云”工程和“鸿雁”星座的首发星,标志着我国低轨宽带卫星通信系统建设实现零的突破。2020年4月,卫星互联网被正式纳入新型基础设施建设国家战略,更是为通信卫星发展注入了强心剂。
回顾研究历程,这些通讯卫星研究的素材无疑都会成为我开学第一课的素材,科学课堂上,我和孩子们一起徜徉星辰大海,漫谈太空趣事,是多么令人羡慕的一幕。等到那一天,我坚信,力学小米粒们一定会和我一样震惊于祖国的科技进步,坚定于祖国通讯卫星发展会越走越远。等到那一天,作为一名科学教师的我,将 一颗颗埋在儿童的心中航天种子,浇点水,施点肥,致力航天种子能发芽开花,期待小米粒们将来能为航天事业做出自己的贡献。
研究员聂新悦:
太空健身于儿童的积极启示
无论在地球还是太空,科学健身都很重要。在空间站传回的视频中,我们可以看到聂海胜在太空跑步后,摘下重力模拟器,会对小腿进行按摩,缓解肌肉疲劳。其实,这与我们日常的健身也是相通的。
每位航天员每天需锻炼约两个小时,以防止心血管功能失调、骨质脱钙、肌肉萎缩等“太空病”。我们新时代少年应在日常学习生活中,通过科学健身强壮自己的身体。遵循健身的规律,锻炼后做放松练习,
保持健康心态,心情愉悦,我们的生活质量也会随之提高。
航天员健身方法有可参考之处
应选择多种形式的身体活动。除了这次在神舟十二号飞行任务中看到的这些健身器材,航天员还会用到其它健身器材。比如国际空间站中,配备有利用真空压力进行力量训练的器械,通过这样的器械设定,航天员可以在太空中进行卧推、深蹲、硬拉等力量练习。另外还有乒乓球、太极拳等锻炼方式被引入太空。
航天员太空健身的特点包括:选择有氧运动、抗阻运动等多种锻炼方式;锻炼后,进行肌肉放松按摩等活动。加强肌肉锻炼也非常重要。中国营养学会理事范志红提醒,运动务必要注意循序渐进,运动量和运动强度以晚上睡眠质量提升、第二天感觉精神饱满为准。运动后要及时补充营养,在饥饿、疲劳、失眠的状态下,不要过度运动。
希望未来的太空健身房可以设计更丰富多样的健身设备,也期待我们能够走进“太空健身房”体验馆,去感受航天生活的丰富多彩!
愿中国航天砥砺发展,力学学子未来路上更要阔步前行!
撰稿:朱燕萍 聂新悦
审核: 陈芳
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